Το ζήτημα της απώλειας βάρους είναι που προκαλεί ανησυχία σε όλες τις γυναίκες ανεξαιρέτως. Επιπλέον κιλά και γραμμάρια που οι ίδιοι είναι σε θέση να βρείτε πόσο αφράτο και πολύ λεπτές ομορφιές. Τόσο βασανίζεται από το ερώτημα: τι πρέπει να φάτε ή να πιείτε σε κιλά έχουν φύγει μόνα τους. Αυτό το θαύμα και να βρεθεί, και εδώ είναι ένας απλός τρόπος για να βοηθήσει το σώμα για να το μεταβολισμό που υπάρχει. Για αυτό θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό τσάι αδυνατίσματος. Δεν είναι μυστικό ότι αδυνατίσματος βότανα που πωλούνται στα φαρμακεία και τα καταστήματα, συχνά δεν είναι πολύ αποτελεσματική. Με τη βοήθειά τους μπορείτε να πετύχετε είναι ότι η βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους λόγω της διουρητική και το αποτέλεσμα.
Τσάι απώλειας βάρους χορταριών
Η μακροχρόνια χρήση διουρητικών και καθαρτικών, ακόμη και φυτικής προέλευσης, ο οργανισμός δεν θα φέρει όφελος και να βλάψει. Αφυδατώνουν και να διαταράξει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών, ως αποτέλεσμα μειωμένη νεφρική λειτουργία, μυϊκή αδυναμία. Αλλά το τσάι για την απώλεια βάρους, το οποίο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής και της άσκησης, θα χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό εργαλείο για το βάρος της κανονικοποίησης. Αυτό το τσάι υπόσχεται να κάψει το λίπος για λίγες μέρες και να σας σώσει από την ασθένεια.
Το σωστό τσάι για την απώλεια βάρους ozdoravlivayuschim πράξεις στο γαστρεντερικό σωλήνα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, διώχνει τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα, καθαρίζει το αίμα και το συκώτι. Ως αποτέλεσμα, το σώμα, αναζωογονεί το ίδιο και παίρνει απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά.
Μην αγοράσετε το τσάι, αν δεν είστε σίγουροι για την ποιότητα των συστατικών της, ή αρωματικές ουσίες, χρωστικές ουσίες και άλλα χημικά. Καλύτερα να κάνει το τσάι για την απώλεια βάρους τους.
Συνταγές τσάι για την απώλεια βάρους
Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας ρίζα πικραλίδα, τα φρούτα μαϊντανό και μάραθο, μέντα φύλλα, 3 κουταλιές της σούπας buckthorn φλοιός. Μια κουταλιά της σούπας αυτό το μείγμα ρίχνουμε το βραστό νερό και επιμένουν για 15 λεπτά. Το στραγγίζουμε και το πίνουμε για δύο μήνες για να 2 κουταλιές της σούπας το πρωί με άδειο στομάχι.
Αναμιγνύουμε τα ξηρά Rowan μούρα και φύλλα τσουκνίδας σε αναλογία 7:3. Κουταλιά της σούπας από το μείγμα ρίχνουμε δύο φλιτζάνια βραστό νερό και απότομες για 10 λεπτά. Το στραγγίζουμε και το πίνουμε μισό Φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα ανάμεσα στα γεύματα.
Mix 80 γρ. Βατόμουρο φύλλα, 10 g φύλλα σημύδας και μητέρα-και-μητριά. Δύο κουταλιές της σούπας από το μίγμα ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό και εμποτίζουν για 15 λεπτά. Το στραγγίζουμε και το πίνουμε ένα ποτήρι δύο φορές την ημέρα — πρωί και βράδυ.
Ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας buckthorn φλοιός και φύλλα τσουκνίδας, 2 κουταλιές της σούπας φύλλα μέντας, 1 κουταλιά του γλυκού ρίζα σημαία. Ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας (κορυφή) αναμιγνύει δύο φλιτζάνια βραστό νερό, επιμένουν σε 4 ώρες, το Στραγγίζουμε και το πίνουμε μισό Φλιτζάνι μισή ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
Παρά το γεγονός ότι αυτά τα τσάγια είναι υγιείς, δεν συνιστάται να λάβει κατά τη διάρκεια της έξαρσης των ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, ουρολιθίασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
Πράσινο και μαύρο τσάι για την απώλεια βάρους
Αντικαταστήστε τον πρωινό σας καφέ και τσάι. Πρώτον, ζάχαρη και κρέμα γάλακτος προστίθεται στον καφέ, μπορείτε να πάρετε λιγότερες θερμίδες (calorie τσάι είναι αμελητέα), και, δεύτερον, το τσάι βοηθά να χάσετε το ήδη συσσωρευμένο βάρος. Τσάι πράξεις Ευεξίας σε όλο το σώμα. Βοηθά να βάλει σε τάξη το καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό, νευρικό, ουροποιητικό, το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το πράσινο τσάι είναι μια μεγάλη ρυθμιστής του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα. Επιβραδύνει την απορρόφηση μετά από τα γεύματα. Επιπλέον, οι άνθρωποι που άρχισαν να πίνουν πράσινο τσάι, φάτε λιγότερο στο 40-60% από τις κανονικές μερίδες. Το τσάι ήταν τόσο επηρεαστεί, είναι απαραίτητο να επιλέξετε και ετοιμάζω.
Πρώτα απ ' όλα, πετάξτε τα φακελάκια με το τσάι. Δεν υπάρχει τίποτα όπως το τσάι, απλό τσάι με γεύση σκόνης. Σημειώστε το χρώμα των φύλλων τσαγιού. Πρέπει να είναι πράσινο, οι αποχρώσεις μπορεί να διαφέρουν από το σκοτάδι στο φως της ελιάς, αλλά σε καμία περίπτωση δεν σκούρο με τη μυρωδιά του σανού. Θυμηθείτε το βασικό κανόνα: το ελαφρύτερο τα φύλλα του πράσινου τσαγιού, γι ' αυτό είναι καλύτερα. Παρακαλείστε να σημειώσετε πακέτο περιεχόμενο: τι είναι η εμφάνιση των φύλλων του, και ότι είναι, εκτός από αυτούς. Το πακέτο υψηλής ποιότητας τσάι επιτρέπεται μόνο το 5% σπασμένα φύλλα και κλαδιά, όχι περισσότερο. Φύλλα τσαγιού δεν πρέπει να μετατραπεί σε σκόνη με το παραμικρό άγγιγμα.
Να ετοιμάζω νόστιμα πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους, 1 κουταλάκι του γλυκού τσάι, ρίξτε 100 ml νερό. Ρίχνουμε το τσάι με ζεστό νερό, αλλά όχι βραστό νερό. Αν βράζει το νερό, περιμένετε μερικά λεπτά για να κρυώσει για περίπου 80 βαθμούς. Ένα λεπτό αργότερα η πρώτη διαρροή του νερού. Ρίχνουμε το τσάι δεύτερη φορά και απότομες σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου. Αν κρατήσει για πολύ, το τσάι θα αρχίσει να γεύση πικρή. Το τσάι πρέπει να είναι σαφής, με μια ήπια γεύση και ευχάριστο άρωμα. Ποιότητας τσάι μπορεί να χύνεται και πάλι, θα πάρουν μόνο καλύτερα. Δοκιμάστε, επίσης, να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τσάι τζίντζερ είναι ένα πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγούμε από ένα ορισμένο αριθμό μισητό υποδόριο ιστό.
Υπάρχει άλλο ένα υπέροχο τσάι που μπορείτε να χάσετε βάρος. Αυτό το PU-erh τσάι είναι ήπια, αποφασίζοντας σχετικά με το στομάχι, την τόνωση της χοληδόχου κύστης και του ήπατος, την προώθηση του μεταβολισμού. Αρκεί να πίνετε 2 φλιτζάνια ζεστό τσάι την ημέρα, και το αποτέλεσμα δεν θα επιβραδύνει. Είναι ιδιαίτερα μετά τις γιορτές, όταν το στομάχι είναι γεμάτο λίπος βαρύ φαγητό.
Μαύρο τσάι για την απώλεια βάρους δεν μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματική. Επίσης, επιβραδύνει την απορρόφηση του λίπους από τη δράση ενός μεγάλου αριθμού πολυσακχαρίτη ενώσεις, βελτιώνει το μεταβολισμό. Ό, τι ήταν, αλλά το να τρως ένα κεκάκι πανεύκολο, ποτό τους ένα Φλιτζάνι τσάι. Έτσι, μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα να κερδίσει το βάρος.
Τσαγιού γάλα – τσάι αδυνατίσματος
Οι Ιάπωνες για τη χρήση του τσάι σε μεγάλες ποσότητες για να χάσετε βάρος, είναι πολύ επιφυλακτικοί με την προσθήκη γάλακτος. Λένε ότι το γάλα δεσμεύει όλα τα ενεργά συστατικά του τσαγιού, που δεν του επιτρέπει να ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Αλλά η εμπειρία πολλών γυναικών αποδεικνύει ότι υπάρχει μία οικουμενική θεραπεία για την απώλεια βάρους – τσάι με γάλα. Με αυτόν που δεν θέλει να φάει ή να πιει, ούτε γλυκό ούτε ξινό, ούτε το πρωί ούτε το βράδυ. Αν ξαφνικά πεινασμένοι, είναι εύκολο να το καλύπτω με μια ΓΟΥΛΙΆ τσάι με γάλα. Με οποιαδήποτε δίαιτα θα είναι εύκολη και χωρίς ταλαιπωρία. Αυτό είναι ένα τσάι αδυνατίσματος δεν καίει λίπος, αλλά απλώς καταστέλλει την όρεξη. Έχει ένα μειονέκτημα: κατά τις πρώτες ημέρες δρα ως ισχυρό διουρητικό, τότε ακόμα καλύτερα.
Σε προϊόντα που δεν μπορούν να περιορίζουν, μπορεί να αντέξει τα πάντα, απλά όρεξη σχεδόν εξαφανίζεται. Ο κορεσμός είναι οφείλεται στο γεγονός ότι το ζεστό τσάι βγάζει γάλα με λιπαρά οξέα. Συνιστάται να προετοιμάσει ένα τσάι με γάλα με χαμηλά λιπαρά γάλα, αλλά αν η έννοια της πλήρους κορεσμού δεν παρουσιάζεται, να λάβει το συνηθισμένο γάλα 2.5% λίπος. Ως εκ τούτου, μπορείτε να πάτε με ασφάλεια για την δίαιτα λαχανικών και τα ψάρια πιάτα. Και τότε η απώλεια βάρους είναι εγγυημένη.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προετοιμάσει αυτό το καταπληκτικό ποτό:
1) Βράζουμε 2 λίτρα νερό, ρίχνουμε το βραστό νερό 3 κουταλιές της σούπας πράσινο τσάι. Δροσερό κάτω από το καπάκι για 20 λεπτά και αραιωμένο με 1 l γάλα (0,5%). Εμποτίστε το μείγμα για 10 λεπτά και το στραγγίζουμε. Να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ζεστό ή κρύο.
2) Βράζουμε 1,5 λίτρο γάλα (0,5%), προσθέστε 1,5 κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι, να επιμείνει 30-40 λεπτά, το στραγγίζουμε και το πίνουμε όλη την ημέρα. Αυτή η συνταγή μπορεί να γίνει με το μαύρο τσάι. Το αποτέλεσμα θα είναι καταπληκτικό.
3) Επιλογή για τους τεμπέληδες: ετοιμάζω μια τσάντα του πράσινου τσαγιού σε ένα Φλιτζάνι ζεστό νερό για να κάνει το τσάι με γάλα και μισό ποτό.
Το γάλα το τσάι για την απώλεια βάρους δεν είναι το μόνο υγρό που πρέπει να πίνετε ανά ημέρα, θα πρέπει να προσθέσετε μια άλλη 1-1. 5 l καθαρό νερό.
Φυσικά, τσάι απώλειας βάρους δεν είναι πανάκεια. Από μόνες τους δεν θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με τα επιπλέον κιλά, αλλά αν αντιμετωπίσει το πρόβλημα συνολικά, είναι δυνατόν να επιτευχθεί σημαντική επιτυχία. Πρώτα απ ' όλα τη δύναμη ισορροπίας. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να μην υπερβαίνει το όριο των 1500 kcal ανά ημέρα, αλλά να μην πέσει κάτω από 1200 kcal. Είναι επίσης επιβλαβής για την υπερκατανάλωση τροφής. Θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σε πρωτεΐνες, θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 15-20% της ημερήσιας διατροφής. Για το γυναικείο σώμα, είναι πολύ σημαντικό το λίπος σε κάθε περίπτωση δεν μπορεί να πάει σε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα. Τουλάχιστον ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι, το πρωί πρέπει να τρως. Επιπλέον, θα βοηθήσει να εξομαλύνει το στομάχι. Δεν αρνούνται από γλυκό, μακρά αποχή είναι πολύ εύκολο να σπάσει. Οπότε για 100 θερμίδες μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να τρώνε γλυκά ή τα μπισκότα. Να είστε βέβαιος να παίρνουν πολυβιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, δεν αρκούν τους σε τρόφιμα.
Μην κάνετε ένα διάλειμμα ανάμεσα στα γεύματα για περισσότερο από 5 ώρες, διαφορετικά, θα επιβραδύνει τις μεταβολικές διαδικασίες. Από όλα συνιστούμε να απέχουν από το φαγητό μετά τις 18-19 ώρες, απλά δεν χρησιμοποιεί το λίπος που περιέχουν τα προϊόντα.